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    • 《你的處方箋 有效改善肝臟疾病》



      四大步驟,有效改善肝臟疾病!








      ◎步驟一:自我診斷




      接受肝炎病毒標記檢驗




      透過自覺症狀確認惡化程度,透過ALT及AST評估肝臟發炎的程度,確認ChE及總膽紅素。








      ◎步驟二:飲食控制




      以胺基酸及維生素修復肝細胞,攝取DHA及EPA預防脂肪肝




      攝取能修復肝細胞的胺基酸,DHA、EPA、膳食纖維則能減少膽固醇,預防便秘,降低體內的氨含量。








      ◎步驟三:生活調整




      運用運動、睡眠、泡澡提升肝臟血流量




      肝臟病患者容易全身血液循環不佳,每週健走5次,每次20~30分鐘以燃燒多餘脂肪,提升肝臟血流量。








      ◎步驟四:藥物、手術治療




      運用神經阻斷療法阻斷痛覺神經傳導路徑




      病毒性肝炎、藥物性肝損傷、猛爆性肝炎、肝硬化、肝癌等病狀及治療方式剖析,探討新型治療法。








      肝臟是身體的化工廠,能消解酒類、藥物等異物的毒素,就算因酗酒、暴飲暴食而受損,也有辦法自行修補損傷。然而,肝臟相關疾病幾乎毫無自覺症狀,若等到發覺不對勁才就醫,多半早已病情惡化,一旦病情加重,還有可能會發展成「肝硬化」,變得堅硬如石,惡化後甚至會演變成「肝癌」,嚴重者恐怕還得接受肝臟移植手術。








      若察覺肝功能有異,讀者可依據此書,填入最近一次的檢查數值及個人生活習慣,調整自己的生活步調。若病情仍無好轉跡象也無須驚慌,可隨書理解病毒性肝炎、藥物性肝損傷、猛爆性肝炎、肝硬化、肝癌等病狀及治療方式,認識運用神經阻斷療法阻斷痛覺神經傳導路徑等新式療法,改善肝臟病情。








      本書特色








      ◎表格+插圖+自我檢測表,輕鬆易讀,靠這本,你就是最好的家庭醫生。




      ◎肝炎病毒標記檢驗→控制飲食、改善生活習慣→藥物、手術治療→改善肝臟疾病!




      ◎非酒精性脂肪肝炎、酒精性肝炎、猛爆性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化??各種肝臟疾病深入剖析


















      • 作者介紹





        監修者簡介

        橫山泉

        橫山泉診所院長,東京女子醫科大學名譽教授,專攻消化系內科。

        西元1933年生於新瀉縣,1962年畢業於東京慈惠會醫科大學,曾任東京女子醫科大學附屬成人醫學中心所長等職,1997年就任該大學附屬青山醫院院長。1999年離開東京女子醫科大學後開設橫山泉診所,致力啟蒙生活習慣病的預防法,活躍於電視節目等多方領域。著作、監修書籍眾多,包括《名医の図解 肝臓‧胆のう‧すい臓の病気をよくする生活読本》、《生活シリーズ血圧を下げる特効Book-専門医がすすめる30の方法》(主婦與生活社)、《「からだのしくみ」なるほど講座》(NATSUME社)等。

















      你的處方箋 有效改善肝臟疾病-目錄導覽說明





      • 肝臟病的致病原因不光是酒類




        錯過早期治療,生命安全恐受到威脅




        重整生活習慣絕對能改善肝功能








        1.診斷別忽略初期症狀及數值變化




        STEP1確認基本檢查數值




        透過ALT及AST評估肝臟發炎的程度




        1確認ALT、AST、γ-GTP




        2確認3項數值之間的關係




        3接著確認ChE及總膽紅素




        STEP1確認精密檢查的數值及影像




        健檢結果有異者,應接受詳細檢查




        透過更詳細的檢查數值診斷疾病類型




        STEP1接受肝炎病毒標記檢驗




        即使毫無症狀也有可能受到感染




        利用有公費補助的特定年齡健檢




        STEP2透過自覺症狀確認惡化程度




        肝功能變差後,較容易宿醉




        自行確認初期症狀




        STEP2留意重症化的警訊




        外表出現變化是疾病惡化的證據




        留意中期~末期的症狀


        哪裡便宜


        STEP3釐清肝臟疾病的致病原因




        瞭解病因等於掌握了改善手段




        從生活型態&生活史看出致病原因




        診斷 瞭解各疾病的因應之道及治療法




        因生活習慣而致病的人,不需要服藥




        透過節酒及飲食療法預防肝功能惡化




        Column只在健檢前禁酒,實在是毫無意義








        2.酒類減少酒精攝取量,有助於改善肝臟病




        酒精會破壞肝臟細胞




        飲酒量越多,健康細胞數量越少




        脂肪肝終將惡化成肝癌




        盡早節制飲酒量,預防肝硬化及肝癌




        酒量越好的人病情惡化得越快




        活性型的飲酒量為低活性型的2倍以上




        相較之下,女性的肝臟比男性更容易受到損傷




        適當酒量為日本酒1合、啤酒1瓶




        到了65歲以後,飲酒量應減少一半左右




        當週的酒精攝取量
        批踢踢



        調整飲酒方式,小酌依舊滿足




        喝到酩酊大醉就無法遵守適當攝取量




        遵守適量飲酒量的5大養肝訣竅




        挑選能改善肝功能的下酒菜




        積極攝取能促進酒精代謝的維生素




        利用下方的2選1表格,減少熱量攝取量




        不喝睡前酒,減少肝臟受到的損傷




        出現酒精抗性後,睡前酒的量會逐漸增加




        診斷你的失眠程度




        各疾病的飲酒法①脂肪肝




        禁酒後每週節酒2次




        禁酒至ALT、AST值下降為止




        各疾病的飲酒法②酒精性肝損傷




        儘管痛苦難耐仍唯有戒酒一途




        不戒酒就無法阻止病情惡化




        診斷隱性酒精成癮度




        各疾病的飲酒法③病毒性肝炎




        急性期禁酒、慢性期節酒




        若得到猛爆性肝炎,能靠禁酒降低數值




        慢性肝炎者在病毒清除完畢前不得飲酒




        各疾病的飲酒法④肝硬化




        盡可能減少飲酒量




        若不禁酒的話,罹患肝癌的風險會隨之升高




        Column常喝酒的人也必須小心胰臟相關疾病








        3.飲食選擇有益肝臟的食材及料理




        每日定時吃3餐,飯後讓肝臟休息




        有一餐沒一餐會造成肝臟的負擔




        肝硬化的人可以吃些許消夜




        優質蛋白質能幫助肝細胞再生




        攝取能修復肝細胞的胺基酸




        1日攝取1種含有各胺基酸的食品




        過度限制醣類攝取量恐損害肝臟




        醣類是肝臟的能量來源,適量攝取並不會發胖




        自每日飲食中攝取大量的維生素




        肝臟受損後,維生素的儲存量也會減少




        確認今天一整天的維生素攝取量




        攝取DHA、EPA以減少膽固醇




        優質脂肪能預防脂肪肝




        使用橄欖油或葵花油烹煮料理




        每週攝取DHA及EPA兩日以上




        每日攝取20g膳食纖維以防便秘




        便秘會使氨含量增加,但氨是肝臟病的大敵




        每日攝取1種高纖食品




        有併發症的人應留意鹽分及熱量攝取量




        減少鹽分攝取量,避免腎功能惡化




        外食時選擇多道營養均衡的菜色




        減少主食,增加配菜




        確認外食的熱量&營養成分




        減少午餐吃外食的次數,增加吃熟食的次數




        顧慮到身體健康的外食營養表




        下午3點的下午茶以和菓子為主




        將點心的熱量控制在總熱量的10分之1以下




        適量又滿足的下午茶小秘訣




        每種疾病適合的飲食療法都不同




        病情惡化得越嚴重,飲食限制也會越趨嚴謹




        各疾病的飲食法①脂肪肝




        減少熱量攝取量就能改善病況




        配菜份量不變,減少飯量




        減少熱量攝取量,減輕至目標體重




        睡前回顧整天的飲食內容




        記住各食品的適當攝取量




        適合你的食品攝取量




        各疾病的飲食法②酒精性肝損傷




        利用維生素修復肝臟




        用蛋白質及維生素修復肝細胞




        睡前回顧整天的飲食內容




        記住各食品的適當攝取量




        適合你的食品攝取量




        各疾病的飲食法③病毒性肝炎
        秒殺商品



        選擇易於消化的料理




        用易入喉的料理適量補充營養成分




        睡前回顧整天的飲食內容




        各疾病的飲食法④肝硬化




        限制鹽分攝取量以防水腫




        多餘的鐵會造成症狀惡化




        睡前回顧整天的飲食內容




        記住各食品的適當攝取量




        適合你的食品攝取量




        Column吃太多保健食品會造成肝臟疲勞








        4.日常生活於日常生活中設法保養肝臟




        運動 利用有氧運動減少肝臟脂肪




        適當練一點肌肉,減少肝臟脂肪




        完全不活動身體會導致肌肉萎縮




        運動 藉由健走的方式燃燒脂肪




        每週健走5次,每次20~30分鐘




        以每週4萬步為健走目標




        伸展操 不時伸展身軀,改善血液循環




        肝臟病患者容易全身血液循環不良




        伸展操 利用辦公室伸展操來放鬆肌肉




        駝背會造成肝臟血液循環變差
        僅此一檔



        甩手伸展操 扭轉上半身伸展操




        肩胛骨伸展操提肩伸展操




        入浴 用溫水短時間泡澡




        全身浸在浴缸裡會使肝臟血量減少




        睡眠 肝臟需要7~8小時的睡眠時間




        直到鑽進被窩為止,肝臟都持續在工作




        睡眠時間不規律會導致肝細胞難以再生




        免疫 預防感冒,保護體內免疫系統




        為了預防兩大病毒入侵,免疫系統十分忙碌




        發燒38℃以下不服藥也能痊癒




        便祕 調整生活節奏,預防便秘引起的肝性腦病變




        便秘會招致危險的併發症




        在起床後1小時內排便。喝冷水刺激腹部




        能消除便祕的起床後按摩法




        抽菸 吸菸者罹患肝臟病後難以治癒




        肝臟能量不足導致肝細胞無法再生




        確認你的尼古丁依賴程度




        工作 不得加班,ALT200以上不能工作




        可以繼續工作,但絕不能過度勉強


        熱銷


        若得不到上司的諒解,治療也不會順利




        選擇不會造成肝臟負擔的工作型態




        伸展操 累積過多壓力會導致肝功能減弱




        正面迎擊反而會導致壓力持續增生




        確認你的耐壓指數




        靠腹式呼吸放鬆身心




        閒暇 訂定輕鬆的旅遊行程




        檢查數值在適當範圍內的人也能享受旅行




        可以出國旅行1週左右




        感染對策 病毒不會在日常生活中傳染




        病毒傳播的傳染途徑是血液及體液




        應讓職場上的同事瞭解到安全性




        接踵疫苗預防母子垂直感染




        感染對策 接踵疫苗,避免傳染給性伴侶




        因性行為感染肝炎病毒的病例有增加的趨勢




        疲累時不要勉強行房




        Column各國的B型肝炎類別都不同








        5.治療施以藥物療法、內科治療或手術




        肝臟病重症化後,終將演變成肝癌




        早期治療才能挽回健康的肝臟




        脂肪肝




        酗酒、暴飲暴食造成肝臟囤積脂肪




        肝臟的脂肪率達到30%以上




        不使用藥物,靠生活改善來治癒




        不予理會將導致肝細胞壞死




        維持適量飲食及禁酒,病情必定能好轉


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        NASH




        減重及藥物療法也能治療併發症




        有1~2成NASH會發展成肝硬化




        減重後高血壓及糖尿病也會有所改善




        酒精性肝損傷




        發展成肝炎後會引起發燒及腹痛




        有些人會感到劇痛,有些人則毫無症狀




        戒酒並以肝庇護劑治療




        肝炎發病後先住院一陣子




        無法順利戒酒者可使用戒酒輔助藥物




        病毒性肝炎




        A型治療1~2個月能好轉




        吃進生魚、生牡蠣、生水引起肝炎




        安靜休養,注射點滴補充營養




        B型有9成以上能自然痊癒




        有許多人就算感染病毒也不會發病




        35歲以下使用干擾素,35歲以上使用貝樂克




        C型肝炎能靠藥物預防重症化




        有7成急性肝炎患者會發展成慢性肝炎




        併服藥物能提升病毒清除率




        瞭解藥物特徵並聰明運用




        擅自停藥會導致病情惡化




        藥物性肝損傷




        停用不合適的藥物即能緩和症狀




        不適合自己的藥物會損害肝功能




        購買保健食品時的注意事項




        猛爆性肝炎




        住院並以肝臟或腦部藥物治療




        急性肝炎發病後8週內惡化至重症




        立刻住院接受嚴謹的全身管理




        肝硬化




        重度肝功能低落,全身都顯現症狀




        肝臟硬化,引起攸關性命的併發症




        透過藥物及內視鏡治療併發症




        能正常生活,定時回院治療




        用了抗病毒藥仍惡化者應考慮移植




        肝癌




        肝癌的成因為病毒性肝炎




        肝臟纖維化越嚴重越容易罹患癌症




        大腸癌等癌細胞經由血管擴散,轉移成肝癌




        調查癌症的惡化程度




        每1~2個月接受1次檢查




        若能早期發現的話,即能以內科治療治癒




        新型治療法與日俱增




        身體須承受的負擔較少,體力不佳者也不必擔心




        就算經手術切除,肝臟仍會慢慢再生




        Column罹患脂肪肝的孩童有日漸增加的傾向




















      編/譯者:張暐
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:22.3*18.2
      頁數:160

      暢銷排行 出版地:台灣













    商品訊息特點









    • 作者:橫山泉

      追蹤







    • 譯者:張暐








    • 出版社:楓葉社文化

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2015/6/1








    • ISBN:9789863700371




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    中國時報【周麗蘭╱雲林報導】

    台大雲林分院外科部、腫瘤部、影像醫學部醫師組成團隊,積極開刀治療癌症第4期脊椎遭受壓迫的病患,爭取有限生命時間內能行走、工作的機會,願意手術的病患從2成升高到7成。

    隨癌症治療醫術進步,病患存活機率越來越好,轉移到脊椎的機會(第四期)也越多,尤以乳癌、肺癌、攝護腺癌、肝癌最常見。

    神經外科醫師曾峰毅指出,脊椎是人體的中軸骨,支撐全身重量,惡性腫瘤壓迫侵犯脊椎時,若切除腫瘤容易大量失血,90%醫院不作積極治療,頂多進行減壓手術。

    但不積極治療,會造成病理性骨折劇烈疼痛、四肢無力、癱瘓在床,連完成化療的機會都沒有,衝擊家庭經濟與照護。

    腫瘤醫學部醫師魯維丞指出,臨床上有罹癌10年才移轉到骨頭的患者,必須為他們設想能接受適當治療的機會。

    腫瘤科醫師薛富仁表示,許多病患是家庭經濟支柱,積極治療除讓他們能行走、食慾正常,接受完整治療,生活有品質,也延長壽命,醫術必須精益求精。

    主任陳若白表示,應把癌症治療視為慢性病,開刀治療對以前的醫師是「藝高人膽大」,但外科部、腫瘤部、影像醫學部聯手處理壓迫脊椎問題,病患能腳踏實地走路,家庭生計也不至於中斷。

    台大雲林分院團隊評估存活期6個月以上的病患,定期追蹤提早發現腫瘤壓迫脊椎病灶,外科醫師及早介入手術,輔以腫瘤血管栓塞手術,避免患者癱瘓。

    2年多來,已有60幾個病患克服恐懼手術心理,接受積極治療,接受率從2成升到7成,到離世前保持良好生活品質。

    (中央社記者江明晏台北20日電)中國《新潮電子》副主編、媒體人徐林昨日在個人微博爆料,宏達電將出售智慧機品牌,但該消息已遭宏達電「嚴正否認」,徐林事後也在微博改口「尚不確定之事」。

    中國大陸媒體昨日以「再見HTC!網曝王雪紅拍板:決定出售手機業務」為標題,引述中國手機雜誌《新潮電子》副主編徐林在微博爆料,指出宏達電品牌將出售。

    報導指出,徐林表示「雪姨終於決定還是要把HTC手機業務出手了,具體消息估計明年春天會公佈吧,現在前期溝通已經在進行中。一聲嘆息吧。」

    針對此一消息,宏達電官方發言管道表示,「嚴正否認」。

    而徐林昨晚也在微博上改口,並批評某大陸媒體「你們不止一次引用我的微博信息造新聞」,他說明,「過去倒也罷了,但今天我因為發了一條關於HTC手機業務的相關微博,尚不確定之事,在你們的新聞中被列為板上釘釘,對此等炮製行為我極為反感。」

    宏達電近年來獲利和股價表現確實不如全盛時期,去年慘虧近2個股本時,關於宏達電將出售的爆料滿天飛,不過,都一一證實為不實傳聞;宏達電今年谷底翻揚,積極布局的虛擬實境(VR)事業逐漸開花結果,第3季智慧手機業務也接近轉盈,但全年仍恐難擺脫虧損命運。1051120

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    旺報【記者潘維庭╱台北報導】

    川普上台後,蔡政府的「聯美制中」政策沒戲了。兩岸和平發展論壇(國共論壇)政治組主持人林郁方分析,川普上台後,因為菲律賓總統杜特蒂與中交好,南海問題已不再劍拔弩張,除了新加坡以外的東協各國,也難配合美國去圍堵中國;和平發展論壇文化組主持人何思慎則稱,日本最近也在設法改善中日關係,呼籲民進黨要改變「聯日制中」的想法。

    林郁方表示,南海仲裁結果公布後,美日想要達到的效果沒有達成,因為杜特蒂跟大陸妥協,也獲得了200多億美元的投資與借貸,對菲律賓來講,跟大陸交好,才能處理南海主權問題;越南也沒有要利用仲裁案跟大陸過不去。

    林郁方引述美國前國務卿季辛吉曾說過的話:「如果美國要求亞洲國家配合圍堵中國,將發現沒有國家會配合」;他表示,除了日本和新加坡以外,其它的東協國家並無意願去圍堵中國。

    林郁方一一細數,最近3個月來,緬甸國家顧問翁山蘇姬、越南總理阮春福、菲律賓總統杜特蒂、馬來西亞總理納吉都造訪北京,可看出未來川普想在南海問題上對中強硬,不太容易。

    何思慎則指出,川普上台後,美中關係將調整,且朝著對中國有利的方向;日本也嗅出了這樣的味道,因此當日本首相安倍晉三還在南美洲出訪時,日本外務省就表示,明年是日中建交45周年,後年是《中日和平友好條約》簽訂40周年,日本將利用此時機與中國改善關係。

    何思慎說,安倍跟川普見面後,「心裡大概也有譜了」,如果中美關係改善,日本勢必也要和中國維持友好關係;因此,台灣的對日外交不能再想著拉攏日本制衡中國,因為如果(制中)不符合日本的利益,日方為什麼要幫台灣去頂大陸?

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